Fit zu Hause

Unterstützung für Bewegung und Fitness

Wir möchten euch unterstützen, auch von zu Hause aus in Bewegung und sportlich aktiv zu bleiben oder einfach zu entspannen und eure Muskulatur zu lockern. Dazu haben wir verschiedene Videos und Übungsanleitungen bereitgestellt. Unterstützung hatten wir hier von unserer Übungsleiterin Alina Meissner und dem Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband.

Solltet ihr Fragen haben, meldet euch bitte gerne bei uns.

Übungen

https://www.adh.de/service/onlinekurs-schnupperwoche/

https://www.adh.de/service/hsp-onlinekurse/

  • Übungen für Muskellockerung
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PDF: Übungen gesunder Rücken

Videos

Special Week